Gesuikerde dranken na bariatrische chirurgie
- frederieknuytens
- 28 nov 2024
- 1 minuten om te lezen
Na bariatrische chirurgie is het belangrijk om gesuikerde dranken te vermijden. Deze kunnen namelijk dumpingklachten veroorzaken. Bovendien bevatten ze ‘lege’ calorieën, wat het gewichtsverlies kan beïnvloeden.
De infografiek geeft een overzicht van de hoeveelheid suiker in verschillende dranken.
Drink ik beter fruitsap in plaats van frisdrank?
Vers fruit bevat vezels die de opname van suikers vertragen. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel langzamer. Wanneer we fruitsap drinken, ontbreken deze vezels. Hierdoor worden de suikers sneller opgenomen en kunnen ze een snellere bloedsuikerpiek veroorzaken. Het suikergehalte in fruitsap is vergelijkbaar met dat van frisdrank.
Is vers geperst fruitsap beter dan de kant- en klare fruitsap uit de supermarkt?
Zelfs vers geperst vruchtensap, zonder toegevoegde suikers, bevatten een hoog suikergehalte. Deze suikers zijn afkomstig van de natuurlijke suiker in fruit. Hoewel deze natuurlijk zijn, worden ze nog steeds op dezelfde manier verwerkt in ons lichaam als toegevoegde suikers. Ook smoothies vallen hieronder.
Samengevat:
Gesuikerde dranken worden best zoveel mogelijk vermeden na een bariatrische ingreep. Hierbij horen zowel frisdranken, gesuikerde melkdranken als (verse) fruitsappen. Water blijft natuurlijk de beste dorstlesser. Gearomatiseerd water (zonder toegevoegde suikers), zelfgemaakte (ijs)thee zonder toevoeging, … kunnen als alternatief gebruikt worden.
Bron: Vlaams Instituut Gezond Leven
Hôm trước, mình tình cờ thấy vài người nhắc đến LV88, nên cũng muốn ghé vào xem thử cho biết. Mình chỉ lướt qua một chút để cảm nhận cách trình bày và bố cục mà thôi. Thực sự thấy mọi thứ được sắp xếp rất hợp lý, các phần tách biệt rõ ràng khiến việc đọc không bị lẫn lộn. Cuối cùng, mình cũng bắt gặp thông tin về lv88.baby mà mọi người hay bàn luận.
Hôm nọ, mình tình cờ thấy mọi người bàn về LV88, nên cũng mở ra xem cho biết. Mình chỉ lướt qua một lát để xem cách bố trí và nội dung, cảm giác khá dễ nhìn, các mục rõ ràng, không bị rối mắt. Sau đó, mình thấy có người nhắc đến lv88.baby nữa, nghe có vẻ thú vị với những vấn đề liên quan đến việc bảo mật trực tuyến.
Hôm nọ mình có thấy ai đó bàn luận về LV88 nên cũng thấy hứng thú mở ra xem thử. Không đi vào chi tiết lắm, mình chỉ lướt qua một lát để xem bố cục và cách trình bày. Thấy mọi thứ được sắp xếp khá khoa học, các mục cũng phân chia rõ ràng nên đọc rất dễ chịu, không bị rối mắt. Sau đó mình thấy có người nhắc đến cả lv88.baby nữa.
Hôm trước mình có lướt mạng và thấy ai đó nhắc đến lv88game com, nên cũng hơi hiếu kỳ mở thử xem sao. Mình chỉ xem lướt qua một chút để nắm được cách bố trí và nội dung của trang thôi, không đi sâu lắm. Cảm giác là nó được sắp xếp khá hợp lý, các phần mục rõ ràng nên đọc nhanh cũng không bị rối. Với mình, như thế là đủ để có cái nhìn tổng quát về trang rồi.
Hôm trước mình có lướt mạng và thấy có người nhắc đến lv88game com, nên đã quyết định mở thử để xem sao. Mình chỉ lướt qua trong một khoảng thời gian ngắn, không đi sâu lắm nhưng cảm nhận được rằng giao diện khá ổn, các mục được phân chia rõ ràng. Đọc qua cũng dễ chứ không thấy rối mắt. Với mình, như vậy là đủ để có cái nhìn tổng quát về thông tin rồi.